*enthält Werbung Das Homegym ist angesagt – mehr denn je zuvor! Um das Training in den eigenen vier Wänden effektiver und vielseitiger zu gestalten, empfehlen sich Fitnesstools. Damit macht das Workout dann auch gleich viel mehr Spaß. Eins dieser Tools …
*Dieser Blogbeitrag enthält Werbung und Amazon-Partnerlinks* Es ist Mitte Dezember und ihr habt noch keine Weihnachtsgeschenke, die ihr mit gutem Gewissen an eure sportlichen Freunde, Familienmitglieder oder auch Kunden verschenken könnt? Gaaaaaar kein Problem, denn ich habe euch eine sportlich …
Das Jahr 2020 stellte uns und unser Fitnesstraining vor ganz neue Herausforderungen. Fitnesscenter sind geschlossen, Gruppentraining ist nicht erlaubt und das Vereinstraining fällt aus. Doch wie sagte Hawking? „Intelligenz ist die Fähigkeit, sich dem Wandel anzupassen.“ Viele reagieren auf die …
Noch vor dem Aufstehen checken wir erste Mails, telefonieren auf dem Weg zur Arbeit mit Kollegen, schicken dem Partner vom Büro aus mal schnell ein Selfie und gehen abends die Präsentation für den nächsten Tag durch. Willkommen in einer Welt, …
*enthält Werbung Auf Instagram findet man unter dem Hashtag DETOX über 17 Millionen Beiträge, über Google sogar 287 Millionen. Wir alle haben eine ganz eigene Assoziation mit diesem Wort – die einen verbinden es mit Saftkuren, die nächsten mit „digital …
*enthält Werbung Auf Instagram findet man unter dem Hashtag #HOMEWORKOUT mittlerweile fast 3 Millionen Beiträge! Wahnsinn! Trotz der vielen Inspiration fehlt dennoch oft die Motivation, in den eigenen vier Wänden überhaupt in die Gänge zu kommen und seinen Hintern auf …
Ich möchte dir zunächst erst einmal eine ganz persönliche Geschichte erzählen. Vor einigen Jahren ging ich wegen starken und immer wiederkehrenden Schmerzen in der Herzgegend zu einem Spezialisten. Ehrlich gesagt hatte ich ziemliche Angst, dass etwas mit meinem Herzen nicht …
[Dieser Blogbeitrag enthält Werbung durch Amazon-Partnerlinks.] Hallo Herbst! Passend zur bunten Saison habe ich gleich 4 einfache und gesunde Rezepte mit Kürbis für dich. Viel Spaß beim Zusammenmixen und Nachbacken =) Du brauchst für jedes der Kürbisrezepte Kürbispüree, das du …
Klar, wir alle lieben den Sommer mit all seinen Benefits: Lange Nächte auf dem Balkon, Badesessions am See und Eis essen beim Stadtbummel.. Trotzdem haben gerade wir Frauen bei Hitze mit unangenehmen Nebenwirkungen zu kämpfen – den Wassereinlagerungen. Kommen diese …
!!! Schau dir gern erst einmal das Video vom Expertencamp an !!! Nachdem ich als Trainerin schon bei zahlreichen Fitweeks und Fitnesswochenenden wie dem „Women´s Health Camp“ oder der „Fitgesund“ von Intersport mit dabei war, startete ich in diesem …