Elisa Dambeck Fitness
Willkommen auf meiner sportlich-fitten Website
Sie sind auf der Suche nach mehr Sport, Gesundheit und Vitalität in Ihrem Leben? Dann sind Sie hier genau richtig. Als lizenzierte Fitness- und Personal Trainerin helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob Gewichtsreduktion, Fettabbau, Muskelaufbau, Schmerzlinderung (z.B. Rückenschmerzen) oder Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Meine Angebote rund um die Themen Sport, Bewegung und Ernährung richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Gruppen und Unternehmen.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Meine letzten Blog-Artikel
In meinem Blog schreibe ich regelmäßig über spannende Themen rund um Sport und Gesundheit. Werfen Sie einen Blick auf die letzten Artikel:
Entgrenzung – wenn die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben verschwimmen
Noch vor dem Aufstehen checken wir erste Mails, telefonieren auf dem Weg zur Arbeit mit Kollegen, schicken dem Partner vom Büro aus mal schnell ein Selfie und gehen abends die Präsentation für den nächsten Tag durch. Willkommen in einer Welt, in der die Grenzen zwischen…
2 Wochen Detox-Challenge – Meine Erfahrungen im Selbsttest
*enthält Werbung Auf Instagram findet man unter dem Hashtag DETOX über 17 Millionen Beiträge, über Google sogar 287 Millionen. Wir alle haben eine ganz eigene Assoziation mit diesem Wort – die einen verbinden es mit Saftkuren, die nächsten mit „digital detox“ und wieder andere mit…
Herausforderung Homeworkout
*enthält Werbung Auf Instagram findet man unter dem Hashtag #HOMEWORKOUT mittlerweile fast 3 Millionen Beiträge! Wahnsinn! Trotz der vielen Inspiration fehlt dennoch oft die Motivation, in den eigenen vier Wänden überhaupt in die Gänge zu kommen und seinen Hintern auf die Trainingsmatte zu schwingen.. Deshalb…
GAME CHANGER WACKELPAD – Wie eine Übung dein Leben verändern kann
Ich möchte dir zunächst erst einmal eine ganz persönliche Geschichte erzählen. Vor einigen Jahren ging ich wegen starken und immer wiederkehrenden Schmerzen in der Herzgegend zu einem Spezialisten. Ehrlich gesagt hatte ich ziemliche Angst, dass etwas mit meinem Herzen nicht stimmen könnte. Nach einer Untersuchung…
Fitte Weihnachtsgeschenke – Geschenke für Fitnessfans, Sportler oder die, die es noch werden wollen
*Dieser Blogbeitrag enthält Werbung durch Produktempfehlungen und Amazon-Partnerlinks* Es ist Mitte Dezember und ihr habt noch keine Weihnachtsgeschenke, die ihr mit gutem Gewissen an eure Freunde, Familie oder auch Kunden verschenken könnt? Gaaaaaar kein Problem, denn ich habe euch eine sportlich fitte Liste mit Geschenkideen…
Meine News auf Instagram
Meine Qualifikationen
Seit Anfang 2016 bin ich als Marken- und Fitnessbotschafterin für die bekannte Sportmarke ASICS unterwegs. De ASICS Frontrunner sind eine Community lauter Sport-, Lauf- und Fitnessbegeisterter aus der ganzen Welt, die sich regelmäßig treffen und sich gegenseitig sowie auch andere inspirieren. Wissen Sie eigentlich, für was A-S-I-C-S steht? Für „Anima Sana In Corpore Sano“ – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper, was wohl die beste Botschaft ist, für die man sich einsetzen kann.
Weitere Qualifikationen
abgeschlossenes Sportstudium (Erstes Staatsexamen an der FSU Jena)
Group Fitness B-Lizenz (DFAV)
Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv)
Personal Fitness Trainer (HFA)
Rettungsschwimmerschein Silber (DLRG)
Weiterbildungen in den Bereichen Pilates, Functional Training, Faszientraining
Events