Stärker werden! Gesunder fühlen! Besser leben!
Als lizenzierte Fitness- und Personal Trainerin helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder Schmerzlinderung (z.B. Rückenschmerzen).
Dabei ist Personal Training die effektivste und individuellste Form des Fitnesstrainings. Durch gezielte Übungen arbeiten wir im 1:1-Coaching an Ihren Baustellen und machen Sie fit – auch online.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Bekannt durch:
ASICS
Intersport
fitnessRAUM.de
Qualifikationen:
- Sportstudium
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Personal Fitness Trainer
- Group Fitness B-Lizenz
- zahlreiche Weiterbildungen
Meine letzten Blog-Artikel
In meinem Blog schreibe ich regelmäßig über spannende Themen rund um Sport und Gesundheit. Werfen Sie einen Blick auf die letzten Artikel:
Bewegung aus einem anderen Blickwinkel sehen – Mehrperspektivität im Sportunterricht
Der Grundstein für einen sportlich aktiven Lebensstil wird in der Schule gelegt. Oder anders gesagt: Wer sich schon in jungen Jahren für Sport begeistert, bleibt es meist ein Leben lang. Die meisten Menschen verbinden jedoch negative Assoziationen mit dem Sportunterricht: staubige Turnhallen, unmotivierte Sportlehrer und…
Weihnachtsgeschenke für Fitnessfreunde unter 20 Euro!
*Dieser Blogbeitrag enthält Werbung und Amazon-Partnerlinks* In diesem Jahr sitzt das Geld bei uns allen nicht ganz so locker.. Trotzdem möchte man seinen Liebsten zu Weihnachten doch eine kleine Freude machen, oder? Hier kommen 7 Geschenke Ideen unter 20 Euro, die nicht nur für Sport-…
Erwärmungsspiel für Jung und Alt!
Als Sportlehrerin und Trainerin ist mir bei der allgemeinen Erwärmung super wichtig, dass sie freudbetont ist und Spaß macht! Zum Beginn einer Unterrichtsstunde oder eines Kurses sollte zunächst das Herz-Kreislauf-System erwärmt und alle Strukturen gut auf die Belastungen im Hauptteil vorbereitet werden. Das bedeutet jedoch…
Eisenmangel erkennen, behandeln und viel wichtiger: vorbeugen
Eine Kundin beklagte sich über Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und ein schnelles „Aus-der-Puste-Kommen“ beim Spazierengehen. Ein Besuch beim Arzt brachte nun Licht ins Dunkel – Diagnose Eisenmangel. Und das so schlimm, dass sich dieser über ausgewogene Ernährung nicht mehr kompensieren lässt, sodass sie jetzt starke Zusatzpräparate einnehmen…
Besser regenerieren! Was bringen gezielte Ernährung und Supplements wirklich?
//Blogpost enthält Werbung durch Marken- und Produktnennung// Die Erkenntnis, dass sportliche Leistungsfähigkeit nicht während des Trainings gesteigert wird, sondern erst in der Belastungspause, ist im Spitzensport längst angekommen. Auch die Besten der Besten können ihre Performance irgendwann nicht mehr durch noch mehr Intensität und Umfang…