Elisa  Dambeck Fitness

 

Willkommen auf meiner sportlich-fitten Website

Sie sind auf der Suche nach mehr Sport, Gesundheit und Vitalität in Ihrem Leben? Dann sind Sie hier genau richtig. Als lizenzierte Fitness- und Personal Trainerin helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen – egal ob Gewichtsreduktion, Fettabbau, Muskelaufbau, Schmerzlinderung (z.B. Rückenschmerzen) oder Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Meine Angebote rund um die Themen Sport, Bewegung und Ernährung richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Gruppen und Unternehmen.

Ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Meine letzten Blog-Artikel

In meinem Blog schreibe ich regelmäßig über spannende Themen rund um Sport und Gesundheit. Werfen Sie einen Blick auf die letzten Artikel:

Meine News auf Instagram

Meine Qualifikationen

Seit Anfang 2016 bin ich als Marken- und Fitnessbotschafterin für die bekannte Sportmarke ASICS unterwegs. De ASICS Frontrunner sind eine Community lauter Sport-, Lauf- und Fitnessbegeisterter aus der ganzen Welt, die sich regelmäßig treffen und sich gegenseitig sowie auch andere inspirieren. Wissen Sie eigentlich, für was A-S-I-C-S steht? Für „Anima Sana In Corpore Sano“ – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper, was wohl die beste Botschaft ist, für die man sich einsetzen kann.

Weitere Qualifikationen

  • abgeschlossenes Sportstudium (Erstes Staatsexamen an der FSU Jena)

  • Group Fitness B-Lizenz (DFAV)

  • Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv)

  • Personal Fitness Trainer (HFA)

  • Rettungsschwimmerschein Silber (DLRG)

  • Weiterbildungen in den Bereichen Pilates, Functional Training, Faszientraining

Events

Sep
19
Sa
WANDER WOMAN 2.0 – Fitnesswandern in Jena @ Start an der SpoWi Jena
Sep 19 um 10:30 – 16:00

Link zur Facebook-Veranstaltung: hier

Was könnte es besseres geben, als eine Wanderung inklusive kleinem Workout und gemeinsamem Essen unter uns Mädels? 😉

Genau wie im letzten Jahr wollen wir die Kernberge Jenas unsicher machen und unsere Himmelfahrts-Wanderung nachholen. Wir treffen uns am 19. September 2020 um 10:30 Uhr in der Seidelstraße 20 vor dem Institut für Sportwissenschaft in Jena. Trainerin Lucie und ich wollen mit euch ca. 2 bis 3 Stündchen wandern gehen, ein kleines Fit & Relax Workout integrieren und gemeinsam picknicken.

Was das Ganze kostet? Wirklich gar nichts =) Es wäre allerdings großartig, wenn du etwas zum Picknick beisteuerst. 2019 waren vor allem Obstspieße, geschnippeltes Gemüse, selbstgebackenes Brot und anderes Fingerfood sehr sehr beliebt.

Außerdem sollte Trinken und ein Handtuch oder sogar eine kleine Matte nicht in eurem Gepäck fehlen.

Wir freuen uns auf ein tolles Event =)

 

Mrz
26
Fr
Expertencamp 2021 @ Landessportschule Bad Blankenburg
Mrz 26 um 17:00 – Mrz 28 um 17:00

Facebook-Link zur Veranstaltung: Hier klicken.

Das EXPERTENCAMP geht in die 2. Runde!! Sei auch DU Teil dieses ganz besonderen Wochenendes, an dem Sport- und Fitnessbegeisterte aus ganz Deutschland zusammen kommen. Wir schwitzen, lernen, lachen und essen (ganz wichtig!) gemeinsam, tauschen uns aus und entwickeln uns dadurch weiter.

Was erwartet dich?

Hier kommen Experten aus verschiedensten Gebieten wie Kraftsport, HIIT-Training, Laufen, Volleyball, Yoga, Zumba, Personal Training, Mental Coaching oder Sport-Ernährung zusammen. Hinter dem Expertencamp steckt die Idee, dass wir alle voneinander profitieren und lernen können, wenn wir uns gegenseitig Einblicke in unsere Expertise in Theorie und Praxis geben. Der gegenseitige Austausch macht nicht nur Spaß, sondern erweitert vor allem den Blick über den eigenen (Bewegungs-)Horizont. Um teilnehmen zu können, musst du kein “Experte” sein und selbst etwas anbieten, sondern kannst auch einfach als TeilnehmerIn am bunten Programm teilnehmen.

Wo und wann findet das Expertencamp statt?

Die Landessportschule in Bad Blankenburg ist Deutschlands größtes Sporthotel mit einer unschlagbaren Ausstattung, die uns bereits zum Expertencamp 2019 überzeugt hat. Da das Camp 2020 aufgrund der Corona-Pandemie leider ausfallen musste, findet unser Fitnesswochenende nun vom 26. bis 28. März 2021 statt. Das Sporthotel in Thüringen ist sowohl mit dem Auto als auch öffentlichen Verkehrsmitteln wunderbar zu erreichenund bietet alles, was unser Sportlerherz begehrt: Gepflegte und großräumige Doppel- oder Einzelzimmer, Konferenzräume für theoretischen Input, Turn- und Sporthallen in sämtlichen Varianten und Größen, einen gut ausgestatteten und geräumigen Kraftraum, einen Gymnastikraum mit entsprechender Ausstattung (der für uns schon komplett reserviert wurde), eine riesige Außenanlage inklusive Leichtathletikplatz, eine Sauna, eine bis nachts geöffnete Bar und natürlich ein Restaurant mit einem Buffet morgens und abends (Halbpension). Das Sporthotel liegt außerdem mitten im Wald und bietet somit eine perfekte Atmosphäre für uns.

Für wen ist das Expertencamp geeignet?

Für alle, die so richtig Lust auf ein Wochenende voller Bewegung, Austausch und Beisammensein haben! Seid ihr selbst Trainer oder Coach, seid ihr herzlich eingeladen, euer Wissen und eure Expertise zu teilen. Bitte teilt mir zeitnah mit, welchen theoretischen oder praktischen Part ihr übernehmen wollt, damit wir ein abswechslungsreiches Programm zusammenstellen können.

Was kostet der Spaß?

Der Preis für das Expertencamp beträgt inklusive allem 177 €, wenn ihr selbst einen Kurs oder ein Seminar anbietet. Für alle, die “nur” als TeilnehmerInnen mit dabei sind 207 €. Der Aufpreis für ein Einzelzimmer beträgt insgesamt 30 €.

Was ist inklusive?

– 2 Übernachtungen
– Halbpension in Buffetform inkl. Wasser und Tee (auch vegetarisch/vegan; bei Unverträglichkeiten bitte Bescheid geben)
– die Nutzung des Kraftraums
– breites Spektrum an Sportkursen und Seminaren rund um die Themen (Fitness-)Sport, Ernährung, Entspannung, mentale Stärke
– gute Gespräche, eine Menge Spaß und eine unvergessliche Zeit

Wie melde ich mich an?

Mail an: elisa-dambeck-fitness@gmx.de.

Ich freue mich auf euch und unser Expertencamp!!!