Leistungen für Privatpersonen
Online Fitness coaching
In einer 1:1 Betreuung unterstütze ich dich mithilfe meiner modernen Online-Coaching-App und meinem gesamten Expertenwissen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Kontaktiere mich gern für ein kostenloses Kennlerngespräch, damit ich mir ein besseres Bild von deiner aktuellen Situation machen kann.
- örtlich und zeitlich flexibel
- professionelle, individuelle Trainingspläne
- persönlicher Kontakt durch Chatfunktion
- regelmäßige Fortschrittsanalysen
- Technik-Checks
- Video-Akademie
- große Rezeptdatenbank
Google-Bewertungen von zufriedenen Kundinnen und Kunden:
Ich freue mich, von dir zu hören. Nutze gern das Kontaktformular, damit ich mir ein erstes Bild von deiner Situation machen kann.
PERSONAL TRAINING
Aktuell habe ich leider keine Kapazitäten für Personal Training.
Personal Training ist das individuellste und effektivste Fitnesstraining. In einer 1:1 Betreuung unterstütze ich dich mit meinem gesamten Expertenwissen, deine persönlichen Ziele zu erreichen – auch online. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich wohler in deiner eigenen Haut fühlst, fitter und leistungsfähiger wirst und Spaß am Training hast – denn die größte Motivation ist Erfolg.
Mein ganzheitliches Trainingsprogramm zielt vorrangig auf die funktionale Stärkung und Kräftigung aller Muskelgruppen, was unter anderem folgende Vorteile hat:
- höherer Muskelanteil sorgt für mehr Grundumsatz (mehr Kalorien verbrauchen, selbst im Schlaf)
- strafferes Erscheinungsbild
- Verbesserung der Körperhaltung
- Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen
- höhere Stabilität durch gestärkte Sehnen, Bänder, Knochen (erhöhte Knochendichte)
- mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport
- besseres Körpergefühl
- mehr Selbstbewusstsein
- natürliches Anti-Aging
HIER mehr erfahren.
ONLINE FITNESS
Online kann von überall aus mit mir trainiert werden. Neben dem individuellen ONLINE FITNESS TRAINING findest du Workouts über YouTube www.youtube.com/elisadambeck_fitnessprofessional oder auf Instagram: https://www.instagram.com/elisadambeckfitness. Außerdem gibt es professionelle Workouts und Programme mit und von mir auf www.fitnessraum.de.
WEDDING PAKET
Ich selbst habe 2021 geheiratet und weiß aus eigener Erfahrung, dass man sich am schönsten Tag seines Lebens auch wunderschön fühlen möchte. Die eigene Hochzeit motiviert ungemein, fitter zu werden und alles zu geben. Ich empfehle, sich ca. ein halbes Jahr im Voraus mit mir in Verbindung zu setzen, damit wir ohne Stress und Druck an der Wunschfigur arbeiten. Aber auch, wenn es nur noch drei Monate bis zum großen Tag sind und das Kleid noch zu eng sitzt, bekommen wir das hin.
Durch mein Wedding Paket mache ich dich (und deinen Partner / deine Partnerin) fit und glücklich für die Hochzeit. Über meine Online Coaching App optimieren wir deine Ernährung und erstellen einen individuellen Trainingsplan. Durch regelmäßige Fortschrittsanalysen haben wir deine bzw. eure Entwicklung stets im Blick.
Leistungen für Firmen und unternehmen
Teambuilding & OUTDOOR DRILLS
Sport verbindet! Getrau nach diesem Motto biete ich Teambuilding Maßnahmen an. Zusammen müssen knifflige Aufgaben, Geschicklichkeitsübungen und Herausforderungen bewältigt werden, was nur im Teamwork funktioniert. Genau so wachsen Menschen als Team zusammen. Teambuilding funktioniert hervorragend mit Kindern und Jugendlichen, aber auch mit Erwachsenen. Dabei kann das Teamevent an die jeweiligen Bedingungen angepasst werden. So gibt es viele Möglichkeiten und Spiele, die in Bürokleidung durchführbar sind oder z.B. in Sportkleidung an der frischen Luft.
OUTDOOR DRILLS sind ein forderndes Workoutformat, das mein Mann und ich ins Leben gerufen haben. Das funktionelle Training im Bootcamp-Style vereint Kraft-, Ausdauer- und Koordinationsübungen, Team-Aufgaben, individuelle Challenges, kleine Spiele und vielfältige Bewegungsaufgaben an der frischen Luft. Generell sind die OUTDOOR DRILLS für alle geeignet, die sich gerne neuen Herausforderungen stellen und an ihre persönlichen Grenzen gehen wollen. Egal mit welchem Ausgangsniveau gestartet wird – als lizenziertes und erfahrenes Trainerteam finden wir die passenden Übungen.
Ich freue mich auf Anfragen.
EXPERTENWISSEN
Seit 15 Jahren bin ich als Fitnesstrainerin und Expertin für Sport, Bewegung und einen gesunden Lebensstil aktiv. Durch mein Sportstudium, die verschiedenen Fitness Lizenzen und zahlreiche Weiterbildungen konnte ich mein Wissen in Theorie und Praxis stetig erweitern. Aus diesem Grund stehe ich gern für Interviews, Fachartikel oder andere beratende Tätigkeiten zur Verfügung.
Mehr erfahren unter REFERENZEN.
Kooperationen, Content Creation
Über Instagram, YouTube und meinen Blog bin ich als Content Creator tätig und freue mich auf spannende Kooperationsanfragen. Mit meiner Expertise als Fitness Trainerin und meiner kreativen Art erstelle ich gern den passenden Inhalt für Produkte und Dienstleistungen im Sport- und Gesundheitsbereich.
Referenzen (u.a.): ASICS, Intersport, BOSE, Dextro Energy, ahead nutrition, organic workout, fitnessRaum.de, Pranamat, sunday natural
Kontakt
Jetzt per Mail kontaktieren oder Kontaktformular nutzen:
coaching@elisa-dambeck-fitness.de