Herausforderung Homeworkout
*enthält Werbung Auf Instagram findet man unter dem Hashtag #HOMEWORKOUT mittlerweile fast 3 Millionen Beiträge! Wahnsinn! Trotz der vielen Inspiration fehlt dennoch oft die Motivation, in den eigenen vier Wänden überhaupt in die Gänge zu kommen und seinen Hintern auf die Trainingsmatte zu schwingen.. Deshalb…
GAME CHANGER WACKELPAD – Wie eine Übung dein Leben verändern kann
Ich möchte dir zunächst erst einmal eine ganz persönliche Geschichte erzählen. Vor einigen Jahren ging ich wegen starken und immer wiederkehrenden Schmerzen in der Herzgegend zu einem Spezialisten. Ehrlich gesagt hatte ich ziemliche Angst, dass etwas mit meinem Herzen nicht stimmen könnte. Nach einer Untersuchung…
Fitte Weihnachtsgeschenke – Geschenke für Fitnessfans, Sportler oder die, die es noch werden wollen
*Dieser Blogbeitrag enthält Werbung durch Produktempfehlungen und Amazon-Partnerlinks* Es ist Mitte Dezember und ihr habt noch keine Weihnachtsgeschenke, die ihr mit gutem Gewissen an eure Freunde, Familie oder auch Kunden verschenken könnt? Gaaaaaar kein Problem, denn ich habe euch eine sportlich fitte Liste mit Geschenkideen…
Was hilft schnell und unkompliziert bei Wassereinlagerungen?
Klar, wir alle lieben den Sommer mit all seinen Benefits: Lange Nächte auf dem Balkon, Badesessions am See und Eis essen beim Stadtbummel.. Trotzdem haben gerade wir Frauen bei Hitze mit unangenehmen Nebenwirkungen zu kämpfen – den Wassereinlagerungen. Kommen diese nur temporär vor, sind sie…
EXPERTENCAMP – ein unvergessliches Fitnesswochenende in Bad Blankenburg
!!! Schau dir gern erst einmal das Video vom Expertencamp an !!! Nachdem ich als Trainerin schon bei zahlreichen Fitweeks und Fitnesswochenenden wie dem „Women´s Health Camp“ oder der „Fitgesund“ von Intersport mit dabei war, startete ich in diesem Jahr mein erstes, eigenes Fitnesswochenende:…
Ich bin krank.. Kann ich trotzdem trainieren?
** Am Ende des Artikels findet ihr drei Produktempfehlungen. Wenn ihr diese über den Amazon-Partnerlink bestellt, erhalte ich dafür eine kleine Provision. Ihr seid selbstverständlich zu nichts verpflichtet, aber ich würde mich freuen und möchte, dass ihr darüber Bescheid wisst. ** Wir sportaffinen Menschen neigen…
Expertencamp – Dein Fitnesswochenende 2019
In diesem Blogpost möchte ich dir mein erstes Fitnesswochenende vorstellen, das ich für all diejenigen organisiere, die einfach Spaß am Sport und an Bewegung gemeinsam mit anderen haben. Das Expertencamp heißt deshalb so, weil nicht nur ich dort Kurse und theoretischen Input geben werde, sondern…
Was tun bei Achillessehnenproblemen?? – persönlicher Erfahrungsbericht und Ratgeber
*Dieser Artikel enthält Werbung.* Der Begriff “Partnerlink” bedeutet, dass ich davon profitiere, Ihnen Produkte zu empfehlen, die mir persönlich sehr geholfen haben. Ihnen entstehen dadurch weder höhere Kosten noch ein Nachteil. Mir ist es jedoch wichtig, Sie darüber aufzuklären. Viel Spaß beim Lesen. Probleme mit…
BUEROBIC – betriebliche Gesundheitsförderung so einfach wie nie zuvor
*Dieser Artikel enthält Werbung in eigener Sache* BUEROBIC ist ein effektives, einfach umzusetzendes und von Experten entwickeltes Programm der betrieblichen Gesundheitsförderung. Warum jeder Betrieb von gesundheitsorientierten Maßnahmen am Arbeitsplatz profitieren kann, welche Vorteile Ihnen BUEROBIC dabei bietet und wie einfach und unkompliziert sich die Umsetzung…
![YOU GET WHAT YOU WORK FOR. NOT WHAT YOU WISH FOR. ❤️💪 [enthält Werbung] Ist uns das eigentlich immer so bewusst? 🙈🙈 Mal ganz ehrlich.. Am schönsten wäre es doch, wenn wir unsere Wünsche und Ziele erreichen, ohne dass wir was ändern und ackern müssen 😂😂 Aber bequem läufts halt nicht 🤷♀️ Was sind denn momentan eure kleinen und großen Träume und Ziele? #Fragedestages Ich habe mir am Sonntag einen Traum erfüllt, worauf ich einfach 6 Jahre!!! hingearbeitet habe - vor allem finanziell 🤗 Ich verrate euch mehr, wenn ich es wirklich in den Händen halte.. Aber es muss erstmal aus Spanien zu mir geschifft werden - ganz vorsichtig 😋😋 Ich bin sehr sehr sehr gespannt, worauf ihr hofft bzw. hin arbeitet 😍 Photo by @tkafurke 📸 Outfit by @asicseurope @asicsfrontrunner 👌 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #erfurt #jena #zwickau #leipzig #motivation #ausliebezumsport #karstadtsports #love #dreambig #sport #fitnessshooting #strongnotskinny #strongarms](http://scontent-dus1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c108.0.864.864a/s320x320/100983497_238625100771264_3528903517668072733_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=100&_nc_ohc=7H1sCY3bvyAAX9q1r-M&oh=6d66135b294708b521d595f7ac77222e&oe=5EF906FF "YOU GET WHAT YOU WORK FOR. NOT WHAT YOU WISH FOR. ❤️💪 [enthält Werbung] Ist uns das eigentlich immer so bewusst? 🙈🙈 Mal ganz ehrlich.. Am schönsten wäre es doch, wenn wir unsere Wünsche und Ziele erreichen, ohne dass wir was ändern und ackern müssen 😂😂 Aber bequem läufts halt nicht 🤷♀️ Was sind denn momentan eure kleinen und großen Träume und Ziele? #Fragedestages Ich habe mir am Sonntag einen Traum erfüllt, worauf ich einfach 6 Jahre!!! hingearbeitet habe - vor allem finanziell 🤗 Ich verrate euch mehr, wenn ich es wirklich in den Händen halte.. Aber es muss erstmal aus Spanien zu mir geschifft werden - ganz vorsichtig 😋😋 Ich bin sehr sehr sehr gespannt, worauf ihr hofft bzw. hin arbeitet 😍 Photo by @tkafurke 📸 Outfit by @asicseurope @asicsfrontrunner 👌 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #erfurt #jena #zwickau #leipzig #motivation #ausliebezumsport #karstadtsports #love #dreambig #sport #fitnessshooting #strongnotskinny #strongarms")
![MIT SCHWUNG IN DIE NEUE WOCHE 💪❤️ [enthält Werbung] Naaaa Freunde, wie seid ihr heute in die Woche gestartet? Wart ihr sportlich unterwegs? Habt ihr gechillt, gearbeitet, gesungen, getanzt? 😋 #Fragedestages Für mich ging es nach der Arbeit mit meiner besten Freundin nach Leipzig zum Shoppen 🤗👌 Irgendwie gehe ich mittlerweile lieber in Dekogeschäfte als in Klamottenläden 😂🙈 Auf jeden Fall war der Montag super schön und ich freue mich jetzt auf einen entspannten Abend ✌️📺 Ich freue mich von eurem Tag zu hören 🤗 Photo by @tkafurke 📸 Outfit by @asicseurope @asicsfrontrunner ❤️ #mondaystrong #mondaymotivation #monday #happymonday #wochenstart #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #leipzig #jena #turnen #barren #trimmdichpfad #outdoor #outdoortraining #workoutmotivation](http://scontent-dus1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c0.135.1080.1080a/s320x320/100872479_1389262601461411_598419451272771957_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=107&_nc_ohc=jrfu4oGSY18AX-SrNKI&oh=74b67355dbce2d4b56e1159788ee702c&oe=5EFABF65 "MIT SCHWUNG IN DIE NEUE WOCHE 💪❤️ [enthält Werbung] Naaaa Freunde, wie seid ihr heute in die Woche gestartet? Wart ihr sportlich unterwegs? Habt ihr gechillt, gearbeitet, gesungen, getanzt? 😋 #Fragedestages Für mich ging es nach der Arbeit mit meiner besten Freundin nach Leipzig zum Shoppen 🤗👌 Irgendwie gehe ich mittlerweile lieber in Dekogeschäfte als in Klamottenläden 😂🙈 Auf jeden Fall war der Montag super schön und ich freue mich jetzt auf einen entspannten Abend ✌️📺 Ich freue mich von eurem Tag zu hören 🤗 Photo by @tkafurke 📸 Outfit by @asicseurope @asicsfrontrunner ❤️ #mondaystrong #mondaymotivation #monday #happymonday #wochenstart #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #leipzig #jena #turnen #barren #trimmdichpfad #outdoor #outdoortraining #workoutmotivation")
![SCHLINGENTRAINER BASICS 👌💪 [enthält Werbung] Keine großen Worte heute zum Sonntag 🤷♀️ Nur ein paar tip top Übungen für euch!! Nutzt ihr eigentlich einen Schlingentrainer? Also im Gym oder habt ihr einen zu Hause? #Fragedestages Ich bin echt schon riiiiiichtig lange Fan, da man damit erstens ALLE Muskeln trainieren kann und zweitens der Core- und Tiefenmuskulatur bei jeder Wiederholung was Gutes tut 💪 Durch das Gewackel arbeitet echt der ganze Körper 👍👍 Habt noch einen schönen Abend 😘 Für uns geht's nach einem abendlichen Läufchen jetzt auf die Couch 😍📺 #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #erfurt #jena #zwickau #leipzig #trainhardfeelbeschissen #workoutmotivation #fit #motivation #ausliebezumsport #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #schlingentrainer #training #workoutideen #übungsideen](http://scontent-dus1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/c240.0.960.960a/s320x320/101001412_246871659899694_386682665222510626_n.jpg?_nc_ht=scontent-dus1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=PtlMsXV_husAX83xt4R&oh=02669e7610be17b5547779a5fdc1e97e&oe=5EFA35F9 "SCHLINGENTRAINER BASICS 👌💪 [enthält Werbung] Keine großen Worte heute zum Sonntag 🤷♀️ Nur ein paar tip top Übungen für euch!! Nutzt ihr eigentlich einen Schlingentrainer? Also im Gym oder habt ihr einen zu Hause? #Fragedestages Ich bin echt schon riiiiiichtig lange Fan, da man damit erstens ALLE Muskeln trainieren kann und zweitens der Core- und Tiefenmuskulatur bei jeder Wiederholung was Gutes tut 💪 Durch das Gewackel arbeitet echt der ganze Körper 👍👍 Habt noch einen schönen Abend 😘 Für uns geht's nach einem abendlichen Läufchen jetzt auf die Couch 😍📺 #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #erfurt #jena #zwickau #leipzig #trainhardfeelbeschissen #workoutmotivation #fit #motivation #ausliebezumsport #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #schlingentrainer #training #workoutideen #übungsideen")
