Kategorie: Bewegung und Fitness

Besser regenerieren! Was bringen gezielte Ernährung und Supplements wirklich?

//Blogpost enthält Werbung durch Marken- und Produktnennung// Die Erkenntnis, dass sportliche Leistungsfähigkeit nicht während des Trainings gesteigert wird, sondern erst in der Belastungspause, ist im Spitzensport längst angekommen. Auch die Besten der Besten können ihre Performance irgendwann nicht mehr durch noch mehr Intensität und Umfang…

Besser regenerieren durch Kälte?! Wie effektiv sind Eisbaden, Kältekammer und Co.?

Sportliche Leistungsfähigkeit wird in erster Linie mit hartem Training und intensiven Einheiten assoziiert. Aber auch die Regenerationsphasen tragen maßgeblich zur Steigerung von Belastungsfähigkeit und Leistungsentwicklung bei. Eine optimale Regeneration gewinnt vor dem Hintergrund steigender Anforderungen im Leistungssport sowie einem vollgepackten Alltag vieler Hobbysportler an Bedeutung,…

Training mit Minibands

*enthält Werbung Das Homegym ist angesagt – mehr denn je zuvor! Um das Training in den eigenen vier Wänden effektiver und vielseitiger zu gestalten, empfehlen sich Fitnesstools. Damit macht das Workout dann auch gleich viel mehr Spaß. Eins dieser Tools ist das Miniband. Das Miniband…

Fitte Weihnachtsgeschenke – Geschenke für Fitnessfans, Sportler oder die, die es noch werden wollen

*Dieser Blogbeitrag enthält Werbung und Amazon-Partnerlinks* Es ist Mitte Dezember und ihr habt noch keine Weihnachtsgeschenke, die ihr mit gutem Gewissen an eure sportlichen Freunde, Familienmitglieder oder auch Kunden verschenken könnt? Gaaaaaar kein Problem, denn ich habe euch eine sportlich fitte Liste mit Geschenkideen zusammengestellt,…