Sport und Bewegung

Zirkeltraining

Das Zirkeltraining stellt eine clevere Organisationsform des Kraftausdauertrainings dar. Es eignet sich hervorragend für Einzel-, Partner- und Gruppenworkouts und kann indoor und outdoor, zu Hause oder im Fitnesscenter durchgeführt werden. Dank der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kommt ganz bestimmt keine Langeweile auf. …

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Achillessehnenschmerzen für immer loswerden

Probleme mit der Achillessehne sind nervig, schmerzhaft und auch mental belastend – vor allem, wenn sie chronisch sind. Die meisten Betroffenen (und auch ich) haben schon unzählige Dinge wie Physiotherapie, Magnetfeld- oder Stoßwellentherapie ausprobiert, viel Geld für Salben und Behandlungen …

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Krafttraining für Einsteiger – Trainingsplan

*Blogbeitrag enthält Werbung durch Amazon-Partnerlinks* Wer hier gelandet ist, hat sich sicherlich bereits von den zahlreichen, gesundheitlichen Vorteilen des Krafttrainings überzeugen können. In aller Kürze wirkt sich das Widerstandstraining positiv auf Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenke, auf die Körperhaltung, die …

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