Was hilft schnell und unkompliziert bei Wassereinlagerungen?
Klar, wir alle lieben den Sommer mit all seinen Benefits: Lange Nächte auf dem Balkon, Badesessions am See und Eis essen beim Stadtbummel.. Trotzdem haben gerade wir Frauen bei Hitze mit unangenehmen Nebenwirkungen zu kämpfen – den Wassereinlagerungen. Kommen diese nur temporär vor, sind sie…
EXPERTENCAMP – ein unvergessliches Fitnesswochenende in Bad Blankenburg
!!! Schau dir gern erst einmal das Video vom Expertencamp an !!! Nachdem ich als Trainerin schon bei zahlreichen Fitweeks und Fitnesswochenenden wie dem „Women´s Health Camp“ oder der „Fitgesund“ von Intersport mit dabei war, startete ich in diesem Jahr mein erstes, eigenes Fitnesswochenende:…
STRONG ME – worauf es wirklich ankommt
Warum machst du eigentlich Sport? Was ist dein innerer Antreiber? Und macht dir dein Training eigentlich Spaß? Die Antworten auf diese Fragen haben sich bei mir persönlich in den vergangenen Jahren komplett verschoben. Obwohl ich schon seit meiner Kindheit Sport treibe, artete der Bewegungsdrang für…
Ich bin krank.. Kann ich trotzdem trainieren?
** Am Ende des Artikels findet ihr drei Produktempfehlungen. Wenn ihr diese über den Amazon-Partnerlink bestellt, erhalte ich dafür eine kleine Provision. Ihr seid selbstverständlich zu nichts verpflichtet, aber ich würde mich freuen und möchte, dass ihr darüber Bescheid wisst. ** Wir sportaffinen Menschen neigen…
Expertencamp – Dein Fitnesswochenende 2019
In diesem Blogpost möchte ich dir mein erstes Fitnesswochenende vorstellen, das ich für all diejenigen organisiere, die einfach Spaß am Sport und an Bewegung gemeinsam mit anderen haben. Das Expertencamp heißt deshalb so, weil nicht nur ich dort Kurse und theoretischen Input geben werde, sondern…
Was tun bei Achillessehnenproblemen?? – persönlicher Erfahrungsbericht und Ratgeber
*Dieser Artikel enthält Werbung.* Der Begriff “Partnerlink” bedeutet, dass ich davon profitiere, Ihnen Produkte zu empfehlen, die mir persönlich sehr geholfen haben. Ihnen entstehen dadurch weder höhere Kosten noch ein Nachteil. Mir ist es jedoch wichtig, Sie darüber aufzuklären. Viel Spaß beim Lesen. Probleme mit…
BUEROBIC – betriebliche Gesundheitsförderung so einfach wie nie zuvor
*Dieser Artikel enthält Werbung in eigener Sache* BUEROBIC ist ein effektives, einfach umzusetzendes und von Experten entwickeltes Programm der betrieblichen Gesundheitsförderung. Warum jeder Betrieb von gesundheitsorientierten Maßnahmen am Arbeitsplatz profitieren kann, welche Vorteile Ihnen BUEROBIC dabei bietet und wie einfach und unkompliziert sich die Umsetzung…
![THERE IS MAGIC IN MOVEMENT ❤️💪 [enthält Werbung] Diese Aussage können die allermeisten hier bestimmt erstmal so bestätigen 👍 Aber ich finde echt, dass Bewegung an der frischen Luft nochmal einen drauf setzt 😍 Welche Sportart treibt ihr draußen am liebsten? #Fragedestages Ich weiß gar nicht, ob ich mich da entscheiden kann.. Nächste Woche machen wir z.B. sowohl eine größere Radtour als auch eine Wanderung 🚴♂️🏞️ Und ich freue mich riesig auf beides 😍 Ich mag aber auch echt gern Volleyball, Schwimmen und natürlich Fitness (ganz besonders unsere OUTDOOR DRILLS jeden Sonntag in Erfurt 😋) 💪 Hauptsache raus!!! Haut mal raus, wie das bei euch aussieht ☺️ Photo by @sebbrueck 👍 @asicseurope @asicsfrontrunner #love #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #erfurt #jena #zwickau #leipzig #trainhardfeelbeschissen #workoutmotivation #fit](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/9aa0ec0348352114d1c889320ef6c025/5DC90198/t51.2885-15/e35/c180.0.720.720a/s320x320/64875207_2620170031356061_8641616802531073291_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com "THERE IS MAGIC IN MOVEMENT ❤️💪 [enthält Werbung] Diese Aussage können die allermeisten hier bestimmt erstmal so bestätigen 👍 Aber ich finde echt, dass Bewegung an der frischen Luft nochmal einen drauf setzt 😍 Welche Sportart treibt ihr draußen am liebsten? #Fragedestages Ich weiß gar nicht, ob ich mich da entscheiden kann.. Nächste Woche machen wir z.B. sowohl eine größere Radtour als auch eine Wanderung 🚴♂️🏞️ Und ich freue mich riesig auf beides 😍 Ich mag aber auch echt gern Volleyball, Schwimmen und natürlich Fitness (ganz besonders unsere OUTDOOR DRILLS jeden Sonntag in Erfurt 😋) 💪 Hauptsache raus!!! Haut mal raus, wie das bei euch aussieht ☺️ Photo by @sebbrueck 👍 @asicseurope @asicsfrontrunner #love #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #instafit #strongnotlauch #erfurt #jena #zwickau #leipzig #trainhardfeelbeschissen #workoutmotivation #fit")
![NEEEWWS 😍💪 [enthält Werbung] Ab jetzt könnt ihr auf @fitnessraum.de_onlinefitness meine neue Kursreihe mitmachen 😊💪 Wir haben sechs 10-minütige Morning-Workouts für euch gedreht - für jeden Tag eins und immer mit anderem Schwerpunkt 😍 Wie startet ihr eigentlich in den Tag? Bewegt ihr euch ein bisschen oder geht's gleich unter die Dusche? #Fragedestages Meine Rituale sind ziemlich fest 😂 Ca. 30 min gehen für Zeugs am Handy drauf, danach 10 min Wackelpad, Mobi und Blackroll und danach Wechseldusche, fertig machen, Frühstück 😊 Und ja, meine Morning-Routine dauert ziemlich lange 😂 Stehe immer anderthalb Std. früher auf 😊 In meiner Uni-Zeit habe ich echt IMMER 10 min Sport nach dem Aufstehen gemacht - mal mehr und mal weniger intensiv 💪 Und genau so ist auch die Idee für die Workoutreihe entstanden 👍 Bewegung am Morgen tut eben einfach gut 😍 #fitnessRaum #onlinefitness #morningworkout #sportammorgen #homeworkout #instafit #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #workoutmotivation #workoutideen](http://scontent-frt3-2.cdninstagram.com/vp/518c0237a1cc7ca84c1d982f25ed7351/5D375060/t51.2885-15/e35/s320x320/66271779_181370092865132_1256932464477645699_n.jpg?_nc_ht=scontent-frt3-2.cdninstagram.com "NEEEWWS 😍💪 [enthält Werbung] Ab jetzt könnt ihr auf @fitnessraum.de_onlinefitness meine neue Kursreihe mitmachen 😊💪 Wir haben sechs 10-minütige Morning-Workouts für euch gedreht - für jeden Tag eins und immer mit anderem Schwerpunkt 😍 Wie startet ihr eigentlich in den Tag? Bewegt ihr euch ein bisschen oder geht's gleich unter die Dusche? #Fragedestages Meine Rituale sind ziemlich fest 😂 Ca. 30 min gehen für Zeugs am Handy drauf, danach 10 min Wackelpad, Mobi und Blackroll und danach Wechseldusche, fertig machen, Frühstück 😊 Und ja, meine Morning-Routine dauert ziemlich lange 😂 Stehe immer anderthalb Std. früher auf 😊 In meiner Uni-Zeit habe ich echt IMMER 10 min Sport nach dem Aufstehen gemacht - mal mehr und mal weniger intensiv 💪 Und genau so ist auch die Idee für die Workoutreihe entstanden 👍 Bewegung am Morgen tut eben einfach gut 😍 #fitnessRaum #onlinefitness #morningworkout #sportammorgen #homeworkout #instafit #fitnesscommunity #sportverbindet #fitfam #fitfamgermany #fitfamde #fitnessblogger #fitnesscoach #personaltraining #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnergermany #imoveme #echtefitspo #fitnessprofessional #fitness #workoutmotivation #workoutideen")
