Als Sportlehrerin und Trainerin ist mir bei der allgemeinen Erwärmung super wichtig, dass sie freudbetont ist und Spaß macht! Zum Beginn einer Unterrichtsstunde oder eines Kurses sollte zunächst das Herz-Kreislauf-System erwärmt und alle Strukturen gut auf die Belastungen im Hauptteil vorbereitet werden. Das bedeutet jedoch…