Über dieses Thema könnte man ein ganzes Buch schreiben… Und genau deswegen habe ich es auch gemacht: „Krafttraining im Schulsport für Kinder und Jugendliche“ (*Amazon-Partnerlink). Trotzdem will ich in diesem Artikel einige wesentliche Aspekte ansprechen. Viel Spaß beim Lesen. Krafttraining …
Egal, ob du Sportlehrer, Fitnesstrainer oder Laufgruppenleiter bist. Die allgemeine Erwärmung sollte fester Bestandteil der sportlichen Einheiten sein und wenn möglich auch noch Spaß machen. Ich stelle dir ein unkompliziertes Staffelspiel als Erwärmung vor, das du überall umsetzen kannst. Dabei …
Der Grundstein für einen sportlich aktiven Lebensstil wird in der Schule gelegt. Oder anders gesagt: Wer sich schon in jungen Jahren für Sport begeistert, bleibt es meist ein Leben lang. Die meisten Menschen verbinden jedoch negative Assoziationen mit dem Sportunterricht: …
Als Sportlehrerin und Trainerin ist mir bei der allgemeinen Erwärmung super wichtig, dass sie freudbetont ist und Spaß macht! Zum Beginn einer Unterrichtsstunde oder eines Kurses sollte zunächst das Herz-Kreislauf-System erwärmt und alle Strukturen gut auf die Belastungen im Hauptteil …