Stärker werden! Gesunder fühlen! Besser leben!
Hallo! Ich bin Elisa, lizenzierte Fitness- und Personal Trainerin, Sportlehrerin und Fitnessexpertin. Seit 15 Jahren helfe ich Menschen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ein gesünderes, fitteres und zufriedeneres Leben zu führen.
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Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
Bekannt durch:
ASICS
Intersport
fitnessRAUM.de
Tchibo Fitness
BRIGITTE Fitness
Shape Up
Qualifikationen:
- Sportstudium
- Fitnesstrainer A-Lizenz
- Personal Fitness Trainer
- Group Fitness B-Lizenz
- zahlreiche Weiterbildungen
Meine letzten Blog-Artikel
In meinem Blog schreibe ich regelmäßig über spannende Themen rund um Sport und Gesundheit. Werfen Sie einen Blick auf die letzten Artikel:
Akupressurmatte: Wirkung, Vorteile und Qualität im Selbsttest
*Enthält Werbung mit Partnerlink.* Scrollt man durch Instagram, begegnen einem Akupressurmatten immer häufiger. Gemeint sind spezielle Matten mit nagelartigen Erhöhungen, die basierend auf dem Prinzip der Akupressur zahlreiche gesundheitliche Vorteile versprechen. Ich wollte der Sache auf den Grund gehen und die Nagelmatten selbst einmal testen. … Read More
Zirkeltraining
Das Zirkeltraining stellt eine clevere Organisationsform des Kraftausdauertrainings dar. Es eignet sich hervorragend für Einzel-, Partner- und Gruppenworkouts und kann indoor und outdoor, zu Hause oder im Fitnesscenter durchgeführt werden. Dank der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten kommt ganz bestimmt keine Langeweile auf. Die Grundlagen Beim klassischen Zirkeltraining … Read More
Achillessehnenschmerzen für immer loswerden
Probleme mit der Achillessehne sind nervig, schmerzhaft und auch mental belastend – vor allem, wenn sie chronisch sind. Die meisten Betroffenen (und auch ich) haben schon unzählige Dinge wie Physiotherapie, Magnetfeld- oder Stoßwellentherapie ausprobiert, viel Geld für Salben und Behandlungen ausgegeben und 100 verschiedene Tipps … Read More
Krafttraining für Einsteiger – Trainingsplan
*Blogbeitrag enthält Werbung durch Amazon-Partnerlinks* Wer hier gelandet ist, hat sich sicherlich bereits von den zahlreichen, gesundheitlichen Vorteilen des Krafttrainings überzeugen können. In aller Kürze wirkt sich das Widerstandstraining positiv auf Muskeln, Knochen, Sehnen und Gelenke, auf die Körperhaltung, die psychische Gesundheit und Resilienz sowie … Read More
Bewegung aus einem anderen Blickwinkel sehen – Mehrperspektivität im Sportunterricht
Der Grundstein für einen sportlich aktiven Lebensstil wird in der Schule gelegt. Oder anders gesagt: Wer sich schon in jungen Jahren für Sport begeistert, bleibt es meist ein Leben lang. Die meisten Menschen verbinden jedoch negative Assoziationen mit dem Sportunterricht: staubige Turnhallen, unmotivierte Sportlehrer und … Read More
Fitness Lifestyle, Sport und Bewegung
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