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BUEROBIC ist ein effektives, einfach umzusetzendes und von Experten entwickeltes Programm der betrieblichen Gesundheitsförderung. Warum jeder Betrieb von gesundheitsorientierten Maßnahmen am Arbeitsplatz profitieren kann, welche Vorteile Ihnen BUEROBIC dabei bietet und wie einfach und unkompliziert sich die Umsetzung gestaltet, möchte ich Ihnen in den nächsten Zeilen erklären.
Inhalt:
Warum betriebliche Gesundheitsförderung – vor allem im Büro?
Zahlreiche Studien belegen, dass stundenlanges Sitzen in vielerlei Hinsicht ungesund ist. Millionen von Angestellten verbringen tagtäglich die meiste ihrer Arbeitszeit auf dem Bürostuhl in der wohl ungesündesten Dauerposition. Meist tragen dann der Arbeitsweg mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, das Einnehmen von Mahlzeiten und das Freizeitverhalten vor dem TV oder PC dazu bei, dass viele Menschen ihr Leben hauptsächlich sitzend verbringen – ohne ausreichend Bewegung. Dass der gesamte Stütz- und Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System darunter leiden, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Folglich stellen Rücken- und Gelenkschmerzen sowie Thrombose übliche Ursachen für Arbeitsausfälle dar. Auch Übergewicht und Diabetes sind in Deutschland „normal“ geworden. Hinzu kommen die psychischen Belastungen durch Schmerzen und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, was letztlich nicht nur in einem verminderten Selbstwertgefühl, sondern auch in eingeschränkter Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz und im Alltag führt.
Vor diesem Hintergrund wird deutlich, dass Sie mit BUEROBIC in die Zukunft Ihrer Mitarbeiter und Ihres Unternehmens investieren. BUEROBIC ermöglicht es Ihnen, Bewegungspausen direkt am Arbeitsplatz umzusetzen, um die Gesundheit Ihrer Angestellten zu erhalten und präventiv zu fördern sowie Krankheiten und Ausfälle zu minimieren. Sie bieten Ihren Mitarbeitern durch kleine Bewegungspausen einen Ausgleich, Stressbewältigung und bewirken eine Konzentrationssteigerung – denn sind wir ehrlich, wissen wir, dass die Konzentration spätestens nach anderthalb Stunden am Schreibtisch nachlässt.
Mit Wertschätzung zu zufriedenen und gesunden Mitarbeitern – das BUEROBIC-Prinzip
BUEROBIC ist ein virtuelles Bewegungsangebot, das Ihren Mitarbeitern erlaubt, sich drei bis neun Minuten direkt am eigenen Schreibtisch (oder auch in einem Gruppenraum – siehe im folgenden Absatz) zu lockern, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskulatur schonend zu kräftigen. Sie schenken Ihren Arbeitskräften also Zeit, die sie in ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden investieren. Das Ergebnis ist eine Win-Win-Situation, in der sich die Arbeitskräfte zum einen vitaler fühlen und zum anderen leistungsstärker für Ihre Firma arbeiten können – wir nennen es das BUEROBIC-Prinzip. Durch diese Wertschätzung Ihren Mitarbeitern gegenüber vermitteln Sie ein Gefühl von „hier wird sich um mich und meine Gesundheit gesorgt“. Sie gestalten den Arbeitsplatz durch optimierte Arbeitsbedingungen somit attraktiver und heben sich von anderen Unternehmen ab. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) wird zukünftig eine immer wichtigere Rolle einnehmen. Mittlerweile gibt es Maßnahmen, die von optimierter Sitzeinstellung über organisierte Gesundheitstage bis hin zu Zuschüssen für die Mitgliedschaft im Fitnesscenter reichen. BUEROBIC ist als virtuelles Bewegungsangebot perfekt auf die alltäglichen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter abgestimmt und vor allem leicht umzusetzen, sodass Sie auch diejenigen erreichen können, die bisher keinen gesundheitsorientierten Lebensweg führen.
Wie funktioniert BUEROBIC als Firmenfitness?
Das von Experten entwickelte und patentierte Programm BUEROBIC stellt ein virtuelles Sportsystem dar, das direkt am eigenen PC geöffnet werden kann. Das gesundheitssportliche Angebot bietet Kurzvideos von drei Minuten Länge, die sich in die Kategorien obere Extremitäten, Rumpf und Becken sowie untere Extremitäten mit Fußgymnastik gegen die Entstehung von Thrombose aufteilen. Es kann dann je nach Bedarf entschieden werden, ob ein Video, zwei oder alle drei durchgeführt werden. Über das firmeninterne Intranet kann dann gesteuert werden, wie sich die Umsetzung konkretisiert. Beispiele wären hierbei:
- den Mitarbeitern stehen die Bewegungsvideos jederzeit zur Verfügung und können selbstständig bei Bedarf durchgeführt werden
- die Bewegungspausen werden mit RITUAL-CHARAKTER zu bestimmten Stoßzeiten per Mail oder Push-Benachrichtigungen kommuniziert, sodass das ganze Büro bspw. 11.00 und/oder 14.00 an der Intervention teilnimmt
- die kurzen Bewegungseinheiten werden gemeinsam im Gruppen- bzw. Tagungsraum durchgeführt
- bei langen Meetings werden bewegte Pausen mithilfe der Videos durchgeführt
Wir empfehlen – gerade zu Beginn – BUEROBIC mit Ritual-Charakter einzuführen, sodass Sie auch gleichzeitig durch Teambuilding Maßnahmen profitieren. Das Konzept ist so aufgebaut, dass Sie ein Jahr lang im Abstand von drei Monaten neue Videos mit Übungen für die drei oben genannten Bereiche erhalten, die sich von sehr leicht zu etwas anspruchsvoller steigern. Es sei jedoch angemerkt, dass sich alle Übungen bzw. Bewegungsvideos unterschwellig gestalten, sodass Überforderung und Verletzungen ausgeschlossen werden können und die Hemmschwelle mitzumachen so niedrig wie möglich ist. Auf den Videos sind jeweils zwei Personen zu sehen: ein Trainer und ein Büroangestellter. Dabei sind sowohl weibliche als auch männliche Darsteller gewählt wurden. Die virtuellen Bewegungsmaßnahmen enthalten zwar eine Hintergrundmusik, jedoch sind die Videos auch ohne Ton abspielbar, da zu Beginn die Zielmuskulatur eingeblendet wird sowie die Namen der Übungen sowie entsprechende Hinweise zur Übungsausführung im Verlauf der Einheit.
BUEROBIC ist als Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung steuerfrei absetzbar
Nach dem § 3 Abs. 34 EkStG stehen jedem Unternehmen 500€ pro Jahr pro Mitarbeiter zu, die für Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bzw. Firmenfitness steuerfrei absetzbar sind. Für weitere Informationen steht Ihnen das Team BUEROBIC gern zur Verfügung und erstellt Ihnen einen Kostenvoranschlag, der Sie sicherlich aufgrund des günstigen Preises überraschen wird. Für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter zu sorgen, muss weder teuer noch aufwendig sein.
Vorteile von BUEROBIC auf einen Blick
- von Experten entwickeltes Programm der betrieblichen Gesundheitsförderung
- Investition für die Zukunft, denn mehr Bewegung = zufriedenere Mitarbeiter = weniger Krankheitsausfälle = höhere Leistungsfähigkeit
- Gesundheitssport direkt am Arbeitsplatz ohne großen (Zeit-)Aufwand
- einfache Umsetzung für die Mitarbeiter dank unterschwelligem Reiz (herabgesetzte Hemmschwelle)
- Teambuilding durch Ritual-Charakter
- virtuelles Sportprogramm für ein Jahr (4 x 3 Videos, alle 3 Monate neues Bewegungsangebot)
- kostengünstige Variante der betrieblichen Gesundheitsförderung
- steuerfrei absetzbar
Vereinbaren Sie jetzt einen unverbindlichen Beratungstermin
BUEROBIC ist ein Projekt, das von verschiedenen Experten bspw. aus dem POMgesund und dem Prävention gesünder leben e.V. in Jena gestützt wird. Davon können Sie sich auch unter www.buerobic.de überzeugen. Als lizenzierte Fitness- und Bewegungsexpertin mit abgeschlossenem Sportstudium freue ich mich, Ihnen die Vorteile von BUEROBIC persönlich vorzustellen. Schreiben Sie mir dazu gern eine E-Mail, sodass wir einen Termin vereinbaren können:
Lassen Sie uns die Zukunft gemeinsam gesünder gestalten.