„DU MUSST NIEMANDEN ÜBERREDEN, WENN DU MIT LEIDENSCHAFT ÜBERZEUGEN KANNST.“
Hi! Ich bin Elisa, Sportlehrerin, Personal Fitness Trainerin und Mama. Mein größtes Ziel ist es, so vielen Menschen wie möglich positive Erfahrungen mit und durch Bewegung zu ermöglichen. Mich selbst begleitet der Sport schon mein ganzes Leben lang durch verschiedene Lebensphasen. Nach dem Abitur fand ich als Fitness-Animateurin und Kursleiterin den Zugang zur Fitnesswelt, in der ich mich bis heute zu Hause fühle. Ich erwarb Fitness-Lizenzen und studierte schließlich Gymnasiallehramt für Sport und Deutsch. Nach nun 15 Jahren als Fitnessexpertin kann ich mit Sicherheit sagen, dass Sport die Lebensqualität um ein Vielfaches steigert und ich auch dir auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit, gesteigerter Leistungsfähigkeit, weniger Schmerzen und einem gesünderen Körper weiterhelfen kann.
TRAINING
Bewegung bedeutet Vitalität, Gesundheit, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Sport hilft dabei, ein aktives und erfülltes Leben zu führen. Jeder kann es schaffen, mehr Fitness in seinen persönlichen Alltag zu integrieren und ich helfe dabei, den Weg zu finden. Nach über 15 Jahren Berufserfahrung als Fitnesstrainerin habe ich Kundinnen und Kunden in verschiedenen Altersgruppen und mit unterschiedlichen Fitnesslevels kennengelernt und alle konnten ihre Leistungen steigern und gezielt an Schwachstellen arbeiten. Mein Steckenpferd ist das Krafttraining – vor allem für Frauen, auch während der Schwangerschaft und postpartum. Denn Widerstandstraining stärkt das Selbstbewusstsein, das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit, verbessert die Körperhaltung, sorgt für ein strafferes Erscheinungsbild, trägt zur Gewichtsreduktion bei, beugt Krankheiten vor und reduziert Stress und Anspannung. Eine echte Wunderwaffe! Um fitter zu werden und seine Ziele zu erreichen, empfehle ich stets mein Online Fitness Coaching, denn es ist die effektivste und individuellste Art des Fitnesstrainings.
abgeschlossenes Sportstudium (Erstes und Zweites Staatsexamen, FSU Jena)
Fitnesstrainer A-Lizenz (dflv)
Personal Fitness Trainer (HFA)
Group Fitness B-Lizenz (DFAV)
zahlreiche Weiterbildungen u.a. in den Bereichen Pilates, Functional Training, Outdoor Training, Faszientraining, Krafttraining, Training mit Kindern und Jugendlichen
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